Apakah Anda menderita radang sendi? Jika demikian, Anda tidak sendirian. 66.000.000 orang melakukan hampir 1 dari 3 orang dewasa.
Artritis adalah yang kedua setelah penyakit jantung sebagai penyebab kecacatan kerja. Selain membatasi aktivitas harian, radang sendi dapat menyebabkan banyak masalah gaya hidup. Anda mungkin berasumsi tidak ada yang dapat Anda lakukan yang akan membantu. Jangan percaya itu. Ada langkah-langkah termasuk suplemen dan perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kehidupan Anda secara signifikan.
Dokter Anda mungkin mengajukan beberapa pertanyaan ini :
• Di mana rasa sakitmu
• Kapan sakit
• Berapa lama Anda memilikinya
• Pembengkakan atau kemerahan
• Riwayat keluarga radang sendi
Dia mungkin ingin melakukan tes gerakan dan melakukan rontgen.
Peradangan akibat radang sendi adalah sumber rasa sakit yang signifikan. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan OTC atau resep dokter.
Anda harus mengetahui alternatif seperti suplemen alami dan latihan fisik.
Ekstrak Daun Nettle Suplemen ini tampaknya menekan TNF-alpha dan IL-1-beta. Daun jelatang dapat menghambat kaskade inflamasi pada rheumatoid arthritis. Juga perlindungan sendi dibantu dengan daun jelatang.
MSM: Msm mengandung properti Sulfur dan anti-inflamasi
Glucosamine Sulfate / Condroitin: Mengurangi nyeri sendi dan secara substansial dapat membangun kembali tulang rawan. Ini mungkin perlu beberapa saat untuk melihat hasilnya.
Minyak Ikan: DHA, EPA dan Omega 3 ditemukan dalam minyak ikan berkualitas. Mengurangi peradangan yang menyakitkan dan dapat meningkatkan pelumasan sendi. Cari suplemen merkuri rendah berkualitas tinggi seperti minyak ikan Carlson. Biji rami adalah pilihan praktis lainnya.
Cobalah multivitamin berkualitas tinggi seperti Purity's Perfect Multi Super Greens.
Vitamin E: Gunakan produk alami seperti Vitamin E-8 setiap hari.
Ceri: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ceri tart mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit radang sendi dan asam urat dan juga melindungi tubuh terhadap penyakit kardiovaskular dan menghambat tumor kanker.
Ada juga kapsul ceri yang sangat bagus bernama Fruit Advantage.
Olahraga: Olahraga penting tidak hanya untuk radang sendi tetapi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Kontrol Berat Badan: Bahkan penurunan berat badan yang sederhana akan membawa hasil yang sehat. Mulailah dengan lambat jika perlu, dan kemudian cobalah untuk mencapai target berat badan Anda.
Stres: Ah Stress. Yang ini tidak perlu menyebabkan kita begitu banyak masalah kesehatan. Praktis tampaknya menjadi sumber dari sebagian besar masalah kesehatan.
Ada banyak pilihan untuk membantu mengatasi stres berlebih. Olahraga adalah salah satunya. Bahkan jika Anda mulai dengan berjalan ke sudut dan belakang, maka di sekitar blok segera Anda akan berjalan satu mil atau lebih.
Hal lain yang dapat Anda pertimbangkan adalah Yoga, Meditasi, Musik, dan hobi baru.
Ada prosedur yang agak unik yang saya temui beberapa waktu lalu yang disebut Teknik Kebebasan Emosional atau EFT. Ini bekerja berdasarkan prinsip Akupresur dan Akupunktur.
Tunggu! Jangan biarkan itu mengintimidasi Anda. Meskipun EFT adalah alat yang luar biasa, sebenarnya mudah dipahami. Saya pribadi telah melihat hasil yang signifikan. Anda tidak perlu menyodok diri sendiri sama sekali. Ini pada dasarnya hanya membutuhkan jumlah kata yang terbatas dan beberapa ketukan pada poin-poin kunci tertentu.
Jadi jangan menyerah. Ada banyak pilihan bagi Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda.
