Apakah Anda Mengidap Arthritis?

 Apakah Anda menderita radang sendi? Jika demikian, Anda tidak sendirian. 66.000.000 orang melakukan hampir 1 dari 3 orang dewasa. 

Artritis adalah yang kedua setelah penyakit jantung sebagai penyebab kecacatan kerja. Selain membatasi aktivitas harian, radang sendi dapat menyebabkan banyak masalah gaya hidup. Anda mungkin berasumsi tidak ada yang dapat Anda lakukan yang akan membantu. Jangan percaya itu. Ada langkah-langkah termasuk suplemen dan perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kehidupan Anda secara signifikan. 

Dokter Anda mungkin mengajukan beberapa pertanyaan ini : 

• Di mana rasa sakitmu  

• Kapan sakit  

• Berapa lama Anda memilikinya  

• Pembengkakan atau kemerahan  

• Riwayat keluarga radang sendi 

Dia mungkin ingin melakukan tes gerakan dan melakukan rontgen. 

Peradangan akibat radang sendi adalah sumber rasa sakit yang signifikan. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan OTC atau resep dokter. 

Anda harus mengetahui alternatif seperti suplemen alami dan latihan fisik. 

Ekstrak Daun Nettle Suplemen ini tampaknya menekan TNF-alpha dan IL-1-beta. Daun jelatang dapat menghambat kaskade inflamasi pada rheumatoid arthritis. Juga perlindungan sendi dibantu dengan daun jelatang. 

MSM: Msm mengandung properti Sulfur dan anti-inflamasi 

Glucosamine Sulfate / Condroitin: Mengurangi nyeri sendi dan secara substansial dapat membangun kembali tulang rawan. Ini mungkin perlu beberapa saat untuk melihat hasilnya. 

Minyak Ikan: DHA, EPA dan Omega 3 ditemukan dalam minyak ikan berkualitas. Mengurangi peradangan yang menyakitkan dan dapat meningkatkan pelumasan sendi. Cari suplemen merkuri rendah berkualitas tinggi seperti minyak ikan Carlson. Biji rami adalah pilihan praktis lainnya. 

Cobalah multivitamin berkualitas tinggi seperti Purity's Perfect Multi Super Greens. 

Vitamin E: Gunakan produk alami seperti Vitamin E-8 setiap hari. 

Ceri: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ceri tart mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit radang sendi dan asam urat dan juga melindungi tubuh terhadap penyakit kardiovaskular dan menghambat tumor kanker. 

Ada juga kapsul ceri yang sangat bagus bernama Fruit Advantage. 

Olahraga: Olahraga penting tidak hanya untuk radang sendi tetapi kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Kontrol Berat Badan: Bahkan penurunan berat badan yang sederhana akan membawa hasil yang sehat. Mulailah dengan lambat jika perlu, dan kemudian cobalah untuk mencapai target berat badan Anda. 

Stres: Ah Stress. Yang ini tidak perlu menyebabkan kita begitu banyak masalah kesehatan. Praktis tampaknya menjadi sumber dari sebagian besar masalah kesehatan. 

Ada banyak pilihan untuk membantu mengatasi stres berlebih. Olahraga adalah salah satunya. Bahkan jika Anda mulai dengan berjalan ke sudut dan belakang, maka di sekitar blok segera Anda akan berjalan satu mil atau lebih. 

Hal lain yang dapat Anda pertimbangkan adalah Yoga, Meditasi, Musik, dan hobi baru. 

Ada prosedur yang agak unik yang saya temui beberapa waktu lalu yang disebut Teknik Kebebasan Emosional atau EFT. Ini bekerja berdasarkan prinsip Akupresur dan Akupunktur. 

Tunggu! Jangan biarkan itu mengintimidasi Anda. Meskipun EFT adalah alat yang luar biasa, sebenarnya mudah dipahami. Saya pribadi telah melihat hasil yang signifikan. Anda tidak perlu menyodok diri sendiri sama sekali. Ini pada dasarnya hanya membutuhkan jumlah kata yang terbatas dan beberapa ketukan pada poin-poin kunci tertentu. 

Jadi jangan menyerah.  Ada banyak pilihan bagi Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda. 

APAKAH ANDA PUNYA ACHY BERGABUNG?

 Terlepas dari usia Anda, Anda bisa menderita Arthritis. Di Amerika Utara lebih dari Lima puluh lima juta orang menderita penyakit yang melemahkan ini. 

Arthritis adalah peradangan pada satu atau lebih sendi. Ini ditandai dengan rasa sakit, bengkak, kekakuan, kelainan bentuk, atau rentang gerak yang berkurang. 

Jenis Arthritis yang paling umum dan gejalanya adalah ; 

Osteoartritis; gejalanya adalah, kekakuan, dan rasa sakit pada gerakan sendi. Biasanya ini muncul secara bertahap dan terjadi setelah usia empat puluh. 

Artritis reumatoid; gejalanya adalah kekakuan sendi saat bangun; ini biasanya berlangsung selama beberapa jam, juga bengkak di jari dan sendi pergelangan tangan. Ini biasanya mempengaruhi orang-orang antara usia, dua puluh lima hingga lima puluh. 

Spondyloarthropathies (termasuk radang sendi psoriatik, ankylosing spondylitis, sindrom Reiter) kelompok gangguan ini cenderung mempengaruhi tulang belakang, menyebabkan rasa sakit, kekakuan, peradangan, dan perubahan posisi tubuh. Ini biasanya mempengaruhi orang-orang antara usia dua puluh dan empat puluh tahun.  

Gout; Gejalanya muncul dengan cepat dengan rasa sakit dan bengkak yang ekstrem. Ini biasanya mempengaruhi orang di atas empat puluh tahun. 

Artritis reumatoid remaja; gejalanya adalah kekakuan sendi, seringkali di lutut, pergelangan tangan dan tangan. Ini juga dapat melibatkan organ dan sistem saraf. Ini biasanya mempengaruhi anak-anak di bawah delapan belas tahun. 

Jika Anda memiliki penyakit ini di sini adalah beberapa pilihan yang tersedia untuk Anda. 

Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit, steroid atau obat antiinflamasi, dan mengelola penyakit, atau Anda dapat menggunakan produk holistik, dan menyembuhkan penyakit.  

Anda dapat mempelajari lebih lanjut, kunjungi The Arthritis Foundation di www.arthritis.org. Pengetahuan adalah kekuatan dan penyakit gaya hidup dapat disembuhkan!  

Anda dapat mengubah gaya hidup Anda dan menjadi baik untuk persendian Anda. 

Berikut adalah 12 perubahan gaya hidup yang akan membantu persendian Anda dan seluruh tubuh Anda. 

 

Menurunkan berat badan 

Matikan T.V . 

Makan dengan baik 

Tambahkan warna pada diet, buah-buahan, dan sayuran Anda  

Makan makanan tinggi protein, hilangkan karbohidrat olahan, roti putih, pasta putih, nasi putih dan kentang. 

Kunjungi salad bar saat Anda makan di luar 

Buat jurnal makanan 

Kurangi asupan kafein; tidak lebih dari dua minuman berkafein sehari. 

Minum kalsium, vitamin, dan mineral setiap hari. Semua suplemen harus merupakan ekstrak tumbuhan cair berkualitas tinggi. 

Bersihkan tubuh Anda dari kotoran, untuk mempelajari lebih lanjut tentang pembersihan lihat www.herbs4health.net klik pada buku E "9 Langkah Untuk Tubuh yang Hidup Sehat", Bab tiga "Membersihkan Tubuh"  

Hilangkan tekanan buruk dari gaya hidup Anda  

Alamat setiap kecanduan dalam hidup Anda, merokok, alkohol, atau narkoba 

Dapatkan banyak latihan 

  

Banyak orang merasa bahwa memiliki beberapa bentuk kondisi rematik tidak dapat dihindari; mereka merasa itu adalah bagian dari penuaan. Ini tidak benar; banyak orang yang mempraktikkan gaya hidup holistik bebas dari penyakit ini seumur hidup mereka. Gaya hidup kita menentukan kesehatan kita, jika Anda telah menjalani gaya hidup yang tidak sehat, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda, membangun kembali tubuh Anda, dan Anda juga dapat memiliki tubuh yang sehat dan bersemangat. 

&salin; Jane Kriese 

 

Silakan menggunakan artikel ini di Newsletter Anda atau di situs web Anda. Jika Anda menggunakan artikel ini, silakan kirim pesan singkat untuk memberi tahu saya di mana itu muncul: mailto: janes-store@telus.net Terima kasih. 

Artikel ini dapat dicetak ulang di buletin dan di situs web, termasuk kotak sumber daya 

Apakah Anda Memiliki Otak yang Sehat? Rahasia Kelincahan Mental

 Kita semua tahu melatih tubuh kita agar tetap bugar, tetapi seberapa sering Anda berpikir tentang melatih otak Anda?  Dan jenis latihan apa yang dibutuhkannya?  Apa faktanya? Apa rahasia kelincahan mental? 

Menjaga mental aktif akan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik. Semakin tua tidak berarti Anda harus pelupa! 

Penelitian terbaru terhadap penyakit Alzheimer menemukan bahwa orang yang kurang aktif antara usia 20 dan 60 tahun hampir 4 kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit ini.  Otak, seperti bagian tubuh lainnya, perlu tetap aktif agar tetap sehat. 

Anda melatih tubuh Anda agar tetap bugar.  Sekarang telah ditunjukkan bahwa melatih otak Anda dapat mempertahankannya juga. 

Itu membuat kita memiliki pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan untuk menjaga otak kita tetap aktif.  Penelitian menemukan bahwa bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda dapat memengaruhi kesehatan otak Anda.   

Kegiatan rekreasi dapat dibagi menjadi - 

Kegiatan pasif, termasuk menonton TV, berpartisipasi dalam kegiatan sosial, dan mendengarkan musik. 

Kegiatan intelektual membaca, melukis, memainkan alat musik, pertukangan kayu. 

Kegiatan fisik, misalnya, berkebun, bermain olahraga, berolahraga di gym, berjalan, jogging. 

Satu-satunya 'aktivitas' yang dilakukan pasien Alzheimer lebih sering daripada kelompok kontrol adalah menonton TV! 

Tim peneliti dipimpin oleh Robert Friedland, profesor neurologi, Rumah Sakit Universitas Cleveland.  Dia mengatakan "Peningkatan relatif dalam jumlah waktu yang ditujukan untuk kegiatan intelektual dari awal dewasa (usia 20-39) hingga pertengahan dewasa (usia 40-60) dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam kemungkinan memiliki penyakit Alzheimer di kemudian hari. kehidupan."  

Hobi intelektual atau fisik merangsang otak dan dapat mengurangi neurodegenerasi seperti yang terlihat pada penyakit seperti Alzheimer.  Jadi duduk menonton TV tidak cukup untuk otak Anda, Anda harus tetap aktif.  Salah satu caranya adalah dengan mempelajari hal-hal baru. 

Banyak finalis dalam Learning in Later Life Campaign 2000 untuk menemukan pelajar tertua dan paling inspiratif di Inggris memiliki seni dan lukisan sebagai hobi mereka.   

Oldest Learner Inggris adalah Fred Moore yang saat itu berusia 107 tahun.  Fred melanjutkan dengan kelas seni sampai dia meninggal pada usia 109.  Manajer rumah tempat tinggalnya mengatakan, "Fred adalah orang yang luar biasa.  Dia menyimpan ingatannya, kembali ke kematian Ratu Victoria, dan selalu mempertahankan selera humornya yang besar." 

Jadi itu resmi, belajar hobi baru itu baik untuk Anda. Senang belajar melukis?  Lukisan dapat dilakukan di dalam dan di luar ruangan, juga sendiri atau dalam kelompok. 

Tidak ada kata terlambat untuk memulai.  Kelas malam lokal menawarkan berbagai pilihan.  Lihatlah kursus online juga. 

Ingat Anda dapat memiliki otak yang sehat dan menikmati hobi juga. Jangan tinggalkan sampai besok, mulai hari ini! 

Apakah Kita Menikmati Penyakit?

 Mulai dingin di luar. Saya perhatikan baru-baru ini bahwa sangat sedikit orang dalam beberapa tahun terakhir telah melakukan apa saja untuk mencegah pilek kecil yang selalu Anda alami pada awal musim dingin. Mengapa demikian? Saya ingat menjadi anak muda... ingin pergi ke luar dan bermain di salju meskipun aku mengendus. Ibu tidak akan membiarkanku. "Kamu akan sakit!"Dia akan berteriak. Jadi saya tidak pernah sakit! 

Saat ini, tidak ada yang benar-benar peduli dengan MENCEGAH penyakit. Kita semua percaya bahwa ada cukup obat di luar sana untuk menyembuhkan apa pun yang kita alami. Ya, itu sebagian besar benar. Bahkan, seorang teman baik saya datang dengan http://www.winter-vomiting-disease.com Penyakit Muntah Musim Dingin tahun lalu. Kedengarannya seperti penyakit yang menakutkan, dan kami semua takut padanya, sampai kami membacanya dan menyadari bahwa itu hilang dalam 24-36 jam. Anda hanya muntah banyak dan diare. Tidak terlalu buruk. 

Tapi mengapa kita membiarkan hal-hal sejauh itu setiap tahun? Memang biasanya ada obatnya, tetapi kami terus menderita melalui saat-saat ketika kami memiliki virus. Apakah kita menikmatinya?? Ya benar! Saya pikir itu lebih seperti kita lupa betapa menyebalkannya, karena itu setahun yang lalu.  

Tahun ini, mari kita semua mencoba dan tetap sehat selama musim dingin. Pertahankan sayuran dan istirahat kami. Masalahnya hari ini adalah, kita semua berpikir bahwa kita memiliki banyak hal untuk dilakukan. BERSANTAI! Menjalankan diri Anda sampai Anda ditunggangi tempat tidur tidak tepat waktu efisien. Nikmati musim dingin dan tetap bebas dingin! 

Do Traditional Hair Loss Remedies Have Any Relevance Today?

 Mungkinkah nenek moyang kita melakukannya dengan benar dengan beberapa obat rambut rontok tradisional mereka? Cerita rakyat memberi tahu kami bahwa mereka berusaha keras untuk menemukan solusi untuk menipiskan rambut. 

Meskipun setiap budaya memiliki pendekatannya sendiri yang dipengaruhi oleh kondisi lokal, tampaknya ada banyak contoh praktik umum. Jelatang, misalnya, membentuk elemen penting dari obat rambut rontok tradisional di seluruh dunia. 

Sampel yang diuraikan di sini bersumber dari karya yang sangat informatif "Pencegahan Kehilangan Rambut Melalui Obat Alami" oleh Peters et al. Buku ini menyediakan banyak informasi tentang topik ini dan dapat dengan mudah dibeli melalui Amazon atau penjual buku bagus lainnya. 

Rosemary Solution - ramuan ini sering muncul dalam teks herbal karena kemampuannya membersihkan kulit kepala dan merangsang akar rambut. Berikut adalah satu resep yang menampilkan rosemary sebagai bahan intinya. 

Resep: rebus rosemary, sage, daun persik, jelatang dan burdock dalam air. Saring dan gunakan untuk mencuci rambut setiap hari. 

Cuka Sari Apel - ini sering disebutkan dalam pengobatan tradisional untuk rambut rontok. Hal ini diyakini memberikan efek normalisasi pada kelenjar minyak kulit kepala dan memiliki efek pembersihan yang kuat. 

Metode: Bagian rambut menjadi beberapa bagian. Oleskan dua sendok makan cuka sari apel langsung ke kulit kepala dengan bola kapas yang dibasahi. Biarkan antara lima belas menit dan tiga jam sebelum keramas. 

Minyak atsiri - minyak atsiri yang disuling dari tanaman telah lama dikenal karena kemampuannya meningkatkan sirkulasi kulit kepala dan mendorong pembentukan sel. Di antara yang paling berguna adalah kayu cedar, clary sage, eucalyptus, lavender dan rosemary. 

Metode: campur sepuluh tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa (jojoba atau minyak zaitun). Pijat ke kulit kepala selama minimal lima belas menit sebelum keramas. 

Cayenne Pepper Hair Tonic - kemampuan ramuan ini untuk mengiritasi kulit, meningkatkan aliran darah dan merangsang pembelahan sel sudah dikenal luas. 

Resep: campur empat ons cabai rawit dengan satu liter seratus bukti vodka atau alkohol murni yang diencerkan dengan 20 persen air suling. Biarkan selama dua minggu, kocok campuran sekali setiap hari. Saring melalui beberapa lapisan kain halus sampai campuran bebas dari lada. Sekali atau dua kali sehari, gosokkan sedikit ke area penipisan kulit kepala. 

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang solusi kerontokan rambut tradisional ini dengan mengunjungi situs yang tercantum di bawah ini.